Sanatosi de Sarbatori

#slabire portocale #dieta portocale

Dieta cu portocale inainte de Craciun: slabesti 2 kilograme in 2 zile

Este sezonul portocalelor, fructe cu remarcabile proprietati asupra sanatatii si siluetei. Portocalele combat radicalii liberi, raspunzatori de imbatranirea organismului, si ajuta la eliminarea toxinelor. Portocalele au in continut putine calorii, dar multe fibre, fiind de un real ajutor pentru cei care vor sa slabeasca. Atentie insa, dieta cu portocale trebuie tinuta doar doua zile pe saptamana, pentru a preveni eventuale neplaceri.

Ziua 1

Mic dejun

  • 1 cana de suc proaspat de portocale
  • 1 felie de paine prajita întegrala

Gustare

  • 2 portocale

Pranz

  • 1 felie paine prajita integrala
  • 1 piept de pui la gratar
  • 3 portocale
Gustare

O cana de ceai verde neîndulcit

Cina

  • O salata de cruditați
  • O felie de paine prajita integrala
  • Inainte de culcare mai poți consuma 2 portocale

Ziua 2

Mic Dejun

  • 1 cana de suc proaspat stors de portocale
  • 200 ml iaurt grecesc si o felie de paine integrala

Gustare

2 portocale

Pranz

  • 3 portocale
  • 1 peste la gratar

Gustare

1 pahar cu suc de portocale

Cina

  • 100 g branza degresata,1 felie paine integrala,1 portocala
  • Inainte de culcare mai poți consuma 2 portocale
  •   2017-12-05
  •  
  •   comentarii

Articol scris de

Acasa.ro

Vezi toate articolele

Sfatul expertului

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Claudiu Iordache: Cum sa oferi un cadou inspirat?

Expertul Acasa.ro, Claudiu Iordache

Pune o intrebare

Acest site foloseste cookies. Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Afla mai multe detalii