Procesul de slabire este unul anevoios si difera de la o persoana la alta. Sunt unii oameni care reusesc sa piarda in greutate cu usurinta, insa altii se chinuiesc pana sa ajunga la greutatea dorita. Pentru a observa progresul facut, este indicat sa urmaresti evolutia corpului tau si sa notezi constant schimbarile care au loc. Iata ce ar trebui sa faci pentru a slabi cu mai multa usurinta, fara sa transformi acest proces intr-un calvar! [..]
Majoritatea persoanelor afirma ca trezitul de dimineata, mai ales in ziua de luni, este un adevarat calvar! Daca ar fi sa enumeri trei lucrui care te irita foarte tare cu siguranta trezitul de dimineata s-ar numara printre ele. [..]
La momentul declararii obezitatii drept boala, cercetatorii nu s-au gandit ca vor face mai mult rau decat bine. Noile studii arata ca persoanele afectate de aceasta problema manifesta tendinta de a abandona lupta cu kilogramele in plus, din punctul lor de vedere boala fiind de neinvins. Iata cum au reactionat 700 de voluntari la un test desfasurat in SUA. [..]
Ai facut eforturi sa arati bine de Craciun, dar asta nu inseamna ca trebuie sa pui in pericol tinuta pregatita pentru Revelion. De aceea, iata cateva reguli de dieta menita sa te mentina in forma pana dupa Anul Nou cel putin. [..]
Este sezonul portocalelor, fructe cu remarcabile proprietati asupra sanatatii si siluetei. Portocalele combat radicalii liberi, raspunzatori de imbatranirea organismului, si ajuta la eliminarea toxinelor. Portocalele au in continut putine calorii, dar multe fibre, fiind de un real ajutor pentru cei care vor sa slabeasca. Atentie insa, dieta cu portocale trebuie tinuta doar doua zile pe saptamana, pentru a preveni eventuale neplaceri.
[..]
Romanii sunt din ce in ce mai preocupati de un stil de viata sanatos. Cartile de nutritie reprezinta noul trend in materie de lectura in Romania. De la sfaturi despre cum sa identifici alimentele sanatoase si pana la diete realiste, care pot fi adoptate toata viata [..]
Pilates este un nou tip de exercitii de aerobic la moda in salile de sport. Acest program are o vechime de aproape 100 de ani, insa a devenit foarte popular in randul celor care isi doresc o silueta tonifiata. Cu ajutorul acestui tip de antrenamente vei reusi sa slabesti rapid [..]
Zumba este un program de aerobic si fitness din ce in ce mai popular. Combinatia de aerobic si dansuri latino te va binedispune si te va ajuta sa scapi rapid de kilogramele in plus. Zumba este un program alert, potrivit pentru cei care iubesc dansul, insa se plictisesc la cursurile clasice de aerobic [..]
Ne asteapta doua saptamani in care bucatele consistente nu vor lipsi de pe masa. Daca te temi sa nu te ingrasi in aceasta perioada, afla ca poti manca de toate, important este cand si cum. [..]
Echilibrul hormonal, esential pentru a slabi sanatosEchilibrul hormonal te poate ajuta sa ai o alimentatie sanatoasa, sa obtii mai multa vitalitate, sa-ti pastrezi mereu buna dispozitie si sa impiedici aparitia semnelor de imbatranire prematura. Pentru a afisa o silueta zvelta si dinamica, o piele s [..]
